筆者はジムに通っています。
ジムといってもトレーナーから指導を受けて運動するタイプではなく
24時間営業で好きな時にジムに入れて自分で勝手に好きなだけトレーニングをして帰る、
というタイプのジムに行ってます。
やっぱり自分の好きな時間でOK、というのが非常に使い勝手がイイです。
そんなジム通いしている筆者フルモルの最近のルーティンが
サウナスーツを着てランニングマシーンを使い
角度や速度の緩急をつけながらの60分ウォーキングです。
フルモル
だいたいスマホでyoutubeなどを観ながら歩いてます。
この方法で歩いているといつの間にか汗だくになっててビックリ！
そんなフルモルが外でするウォーキングより
ジムで行うウォーキングが好きな３つの理由をご紹介します。
１．テレビや動画を観ながら出来る
フルモル
フルモルが行くジムのマシンはテレビや動画が観れる機能が付いてます。
動画やテレビを観ながら歩けるから時間が経つのが早い！
２．すぐ着替えが出来る
フルモル
外でウォーキングしてる時って汗が乾いて寒くなるコトありませんか？
ジムだと更衣室があるからすぐ着替えられて寒くならない！
３．そのまま外出できる
フルモル
一度家に帰ってシャワーを浴びるのが面倒くさくないですか？
ジムだとシャワー室もあるから汗を完全に落とせて
そのまま外出できちゃうのでラクちん！
という３つの理由でフルモルはジムでウォーキングをせっせと行っているのです。
やっぱり汗をかくのはキモチいいですよね～。
ストレス解消にもなってます。
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